アンカリングとは
NLPという心理学の中に、
アンカリングという言葉があります。
これは、スポーツ選手などが試合や勝負の前に行う動きや習慣のことを言います。
たとえば、イチローがホームに立ったとき、バットを前に突き刺す動作や、お相撲さんが自分の頬を平手うちしたりするのが、
このアンカリングと呼ばれるものです。
アンカリングを行うことで、感情が高まっていくのをリセットすることができます。
また、これから新しく自分のアンカリングを設定する場合、いつもしているポーズやジェスチャーではなく、ユニークなものを設定するのがポイントです。
そして、自分の感情体験がピークに達する前にアンカーを何度か行い自分の体に定着させていきましょう！
アンカリングを設定することは、自分のパフォーマンスを高めてくれます、
詳しくはNLPを学びましょう！
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