アンカリングとは

公開日:  最終更新日:2016/01/24

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NLPという心理学の中に、
アンカリングという言葉があります。

これは、スポーツ選手などが試合や勝負の前に行う動きや習慣のことを言います。

たとえば、イチローがホームに立ったとき、バットを前に突き刺す動作や、お相撲さんが自分の頬を平手うちしたりするのが、
このアンカリングと呼ばれるものです。

アンカリングを行うことで、感情が高まっていくのをリセットすることができます。

また、これから新しく自分のアンカリングを設定する場合、いつもしているポーズやジェスチャーではなく、ユニークなものを設定するのがポイントです。

そして、自分の感情体験がピークに達する前にアンカーを何度か行い自分の体に定着させていきましょう!

アンカリングを設定することは、自分のパフォーマンスを高めてくれます、

詳しくはNLPを学びましょう!

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